【常喝柠檬水有什么好处】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是常喝柠檬水的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，有助于减少自由基对细胞的伤害 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于美白肌肤、延缓衰老 |
| 保持水分 | 清淡口感易入口，有助于日常补水 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其空腹时应避免过多饮用，以免刺激胃部。
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