【常吃火龙果对身体有什么作用】火龙果是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、B族维生素等，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有花青素和多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 纤维含量高，有助于稳定血糖水平 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
综上所述，常吃火龙果不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，适合日常适量食用。
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