【减肥的人可以吃柿子吗】总结：
减肥期间可以适量吃柿子，但需注意控制摄入量。柿子富含膳食纤维和维生素，有助于增强饱腹感，但含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 热量含量 | 每100克约69大卡 |
| 糖分含量 | 含有天然果糖，不宜过量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，促进消化 |
| 建议食用量 | 每天不超过2个中等大小的柿子 |
总之，柿子是健康水果之一，减肥期间合理食用不会对减脂造成负面影响。
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问 减肥的人可以吃柿子吗
2025-10-07 19:18:34
问题描述：
减肥的人可以吃柿子吗，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 19:18:34
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