【沙苑子的功效与作用】沙苑子，又称“潼蒺藜”，是豆科植物扁茎黄芪的种子，具有较高的药用价值。常用于中医调理身体，尤其对肝肾有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝肾功能，改善腰膝酸软、头晕目眩等 |
| 明目 | 改善视力模糊，缓解眼部疲劳 |
| 止汗 | 调节体内津液，减少异常出汗 |
| 固精 | 对男性生殖系统有调理作用，增强体质 |
| 抗疲劳 | 提高体力和耐力，缓解疲劳 |
沙苑子多用于煎汤或入丸散，使用时需遵医嘱，避免过量。其性味甘、温，适合体质虚弱者食用。日常可搭配枸杞、山药等食材，增强滋补效果。
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