【晨跑为什么容易猝死】晨跑是一项有益健康的运动，但部分人却在晨跑中出现猝死现象。这与身体状态、运动强度及潜在疾病有关。
| 原因 | 说明 |
| 身体未充分热身 | 晨起时体温低，肌肉僵硬，突然剧烈运动易引发心脏负担 |
| 心脏病隐患 | 隐性心脏病或高血压患者在运动中可能突发心梗 |
| 空腹运动 | 空腹状态下血糖偏低，可能导致低血糖甚至晕厥 |
| 过度疲劳 | 睡眠不足或前一天过度劳累，身体无法承受运动压力 |
建议晨跑前做好热身，避免空腹运动，并根据自身健康状况调整强度。如有不适，应立即停止并就医。
以上就是【晨跑为什么容易猝死】相关内容，希望对您有所帮助。
