【不吃碳水化合物的减肥方法叫什么】“不吃碳水化合物的减肥方法”通常被称为低碳水化合物饮食法，简称低碳饮食。这种方法通过减少或完全避免碳水化合物的摄入，促使身体进入生酮状态，从而加速脂肪燃烧。
以下是常见低碳水化合物减肥方法的总结：
| 方法名称 | 特点 | 优点 | 缺点 |
| 低碳水饮食 | 控制碳水摄入，增加蛋白质和脂肪 | 燃脂效果明显 | 可能导致营养不均衡 |
| 生酮饮食 | 极低碳水，高脂肪 | 快速减重，控制血糖 | 难以长期坚持 |
| 阿特金斯饮食 | 分阶段减少碳水摄入 | 短期效果显著 | 可能引发疲劳、便秘 |
建议在医生或营养师指导下进行，确保健康与安全。
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