【桑葚的好处】桑葚是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康益处。以下是桑葚的主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素C、维生素A、铁、锌等矿物质 |
| 抗氧化作用 | 含有花青素和多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 改善视力 | 维生素A有助于保护眼睛健康 |
| 增强免疫力 | 维生素C可提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老 |
桑葚适合日常食用，尤其在夏季更受欢迎。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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问 桑葚的好处
2025-10-07 12:31:32
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