【桑葚的功效与作用都有哪些】桑葚是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很好的保健作用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有花青素，可清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素，提高身体抵抗力 |
| 保护视力 | 含维生素A，对眼睛健康有益 |
综上所述，桑葚不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常食用。
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