【桑葚的功效与作用有哪些】桑葚是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，可缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质。 |
| 护肝明目 | 对肝脏有保护作用，同时有益视力。 |
| 抗衰老 | 抗氧化成分有助于延缓细胞老化。 |
综上所述，桑葚不仅美味，还具有多种营养价值和健康功能，适合日常食用。
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