【大人吃鳕鱼肝油能起作用吗】总结：
鳕鱼肝油富含维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸，对成人有一定健康益处。但是否“起作用”取决于个人需求和摄入方式。
| 项目 | 内容说明 |
| 主要成分 | 维生素A、D、Omega-3脂肪酸 |
| 健康作用 | 支持免疫、促进视力、维护骨骼健康 |
| 是否适合成人 | 是，但需适量，避免过量 |
| 注意事项 | 长期服用需咨询医生，可能引起维生素A中毒 |
结论：
大人适当食用鳕鱼肝油可以补充营养，但并非“万能药”。建议根据自身情况合理选择，必要时咨询专业意见。
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