【产妇必吃的12种水果】产妇在产后恢复期间，合理饮食非常重要。水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是12种适合产妇食用的水果。
| 序号 | 水果名称 | 功效 |
| 1 | 苹果 | 补充纤维，助消化 |
| 2 | 香蕉 | 缓解便秘，补钾 |
| 3 | 橙子 | 补充维C，增强免疫力 |
| 4 | 猕猴桃 | 含丰富维C，促进伤口愈合 |
| 5 | 葡萄 | 补血养颜，补充能量 |
| 6 | 梨 | 清热润肺，缓解喉咙不适 |
| 7 | 石榴 | 补血止血，调理气血 |
| 8 | 山楂 | 帮助消化，促进食欲 |
| 9 | 红枣 | 补气养血，改善睡眠 |
| 10 | 芒果 | 富含胡萝卜素，促进视力健康 |
| 11 | 木瓜 | 有助乳汁分泌，促进消化 |
| 12 | 椰子 | 补充水分，清热解暑 |
建议产妇根据自身情况适量食用，避免过量或寒凉水果。
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