【吃鸡蛋壳的功效与作用】鸡蛋壳通常被丢弃，但其实它含有丰富的营养成分，适当处理后可发挥多种功效。以下是其主要作用和价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙 | 鸡蛋壳富含碳酸钙，是优质钙源，有助于骨骼健康。 |
| 改善消化 | 鸡蛋壳中的微量元素有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 增强免疫力 | 含有少量的蛋白质和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 美容养颜 | 钙质对皮肤健康有益，适量摄入可改善肤质。 |
| 环保利用 | 回收鸡蛋壳减少浪费，符合可持续发展理念。 |
建议将鸡蛋壳洗净、晒干后研磨成粉，加入食物或饮品中食用，效果更佳。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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