【吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?】吃鸡蛋和黄瓜在一定程度上有助于减肥，但不能单独依赖它们达到理想效果。两者营养丰富，热量低，适合减肥期间适量食用。
| 项目 | 鸡蛋 | 黄瓜 |
| 热量 | 每个约70大卡 | 每100克约15大卡 |
| 蛋白质 | 含优质蛋白 | 含少量蛋白质 |
| 膳食纤维 | 含少量 | 含较多膳食纤维 |
| 适用性 | 早餐推荐 | 作为零食或配菜 |
建议将鸡蛋和黄瓜作为均衡饮食的一部分，搭配其他低脂高蛋白食物和运动，才能更有效地控制体重。
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问 吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?
2025-10-07 11:40:56
问题描述：
吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-07 11:40:56
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