【吃何首乌白发能变黑吗?】何首乌是一种传统中药材，常用于补肝肾、益精血。关于“吃何首乌能否让白发变黑”，需理性看待。
总结：
何首乌在中医理论中具有乌发作用，但现代研究尚未明确其直接促进黑发再生的效果。长期或过量使用可能引发肝损伤，需谨慎。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 中医认为有一定效果，但科学证据不足 |
| 常见用法 | 煎汤、泡茶、入药 |
| 潜在风险 | 长期服用可能伤肝 |
| 建议 | 咨询医生，避免自行长期服用 |
建议在专业指导下使用，不可盲目依赖。保持健康生活习惯，合理饮食，才是改善白发的关键。
以上就是【吃何首乌白发能变黑吗?】相关内容，希望对您有所帮助。
