【橙子的营养价值和功效】橙子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值与功效的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 类黄酮 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 柠檬酸 | 促进食欲，帮助消化 |
橙子不仅味道鲜美，还能帮助身体抵御疾病，改善肠道功能，并有助于维持良好的皮肤状态。适量食用橙子，是日常饮食中不可忽视的健康选择。
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问 橙子的营养价值和功效
2025-10-07 05:44:38
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答推荐答案
2025-10-07 05:44:38
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