【产后哺乳期能吃什么水果】哺乳期妈妈在饮食上需要特别注意，既要保证营养，又要避免影响宝宝。水果是补充维生素和纤维的好选择，但并非所有水果都适合哺乳期食用。
总结：
哺乳期可适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等温和水果；应避免寒凉或易引起过敏的水果，如西瓜、梨、芒果等。建议根据个人体质和宝宝反应调整。
| 适宜水果 | 不适宜水果 |
| 苹果 | 西瓜 |
| 香蕉 | 梨 |
| 橙子 | 芒果 |
| 猕猴桃 | 石榴 |
建议每天摄入1-2种水果，新鲜为主，避免过量或冰镇。如有特殊体质或宝宝不适，应咨询医生。
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