【宝宝吃什么有营养】为宝宝选择合适的食物，是保证其健康成长的重要环节。不同阶段的宝宝需要不同的营养搭配，合理饮食有助于身体发育和免疫力提升。
| 阶段 | 推荐食物 | 营养重点 |
| 6-8个月 | 米糊、蔬菜泥、水果泥 | 补铁、维生素、易消化 |
| 9-12个月 | 碎饭、肉末、豆腐、鸡蛋 | 蛋白质、钙、锌 |
| 1-3岁 | 全面均衡饮食，包括谷物、肉类、蔬菜、水果 | 多样化营养，促进发育 |
根据宝宝的年龄和发育情况，逐步引入新食物，注意观察是否有过敏反应。家长应尽量避免高糖、高盐食品，确保宝宝摄入天然、健康的食材。
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