【常吃黑芝麻的副作用】黑芝麻营养丰富，但长期或过量食用也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用类型 | 具体表现 | 原因 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻 | 含油脂多，易引起肠胃负担 |
| 上火 | 口干、喉咙痛 | 性质偏温，体质燥热者易上火 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒 | 对芝麻过敏的人群可能出现过敏症状 |
| 肥胖风险 | 体重增加 | 热量高，摄入过多易导致热量超标 |
建议适量食用，一般每天不超过10克。体质偏热或消化功能弱者应谨慎。如有不适，应及时调整饮食结构或咨询医生。
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问 常吃黑芝麻的副作用
2025-10-06 19:06:51
问题描述：
常吃黑芝麻的副作用，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-06 19:06:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
