【肠胃吸收不好怎么调理?】肠胃吸收功能不佳可能影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。调理肠胃需从饮食、生活习惯等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 少吃油腻、辛辣食物，多吃易消化的蔬菜和粥类 |
| 规律进食 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
| 多吃益生菌 | 如酸奶、发酵食品，有助于改善肠道菌群 |
| 增加膳食纤维 | 如燕麦、香蕉，促进肠道蠕动 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽，有助于肠胃蠕动 |
此外，若长期吸收不良，建议及时就医检查，排除器质性疾病。合理调养，才能逐步改善肠胃功能。
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