【如何治疗增强阴茎硬度】阴茎硬度不足可能影响性生活质量，常见原因包括心理压力、生活习惯、慢性疾病等。以下为综合建议：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜、绿叶蔬菜。 |
| 规律运动 | 增强心血管功能，改善血液循环，有助于提升勃起质量。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会损害血管健康，影响勃起功能。 |
| 心理调节 | 减轻焦虑、抑郁情绪，必要时寻求心理咨询。 |
| 医疗干预 | 如有器质性问题，可在医生指导下使用药物或进行物理治疗。 |
保持良好作息与积极心态是关键。若问题持续，建议及时就医，避免延误治疗。
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