【产后耻骨疼多久恢复】产后耻骨疼痛是许多产妇常见的问题，通常与分娩过程中骨盆扩张有关。恢复时间因人而异，但多数情况下可在数周至数月内逐渐缓解。
总结：
- 轻度疼痛：2~4周可恢复
- 中度疼痛：1~3个月
- 严重疼痛：可能需要3个月以上，甚至持续半年
| 疼痛程度 | 恢复时间 | 建议措施 |
| 轻度 | 2~4周 | 休息、热敷、适度运动 |
| 中度 | 1~3个月 | 物理治疗、避免久站 |
| 严重 | 3个月以上 | 医疗干预、专业康复训练 |
建议产妇在产后注意休息，避免提重物，并根据医生指导进行适当锻炼。若疼痛持续不减，应及时就医。
以上就是【产后耻骨疼多久恢复】相关内容，希望对您有所帮助。
