【蝉的营养价值】蝉是一种常见的昆虫，在部分地区被视为美食。其营养价值丰富，含有多种人体所需的营养成分。
总结：
蝉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等元素含量较高。同时，蝉的胆固醇含量较低，适合健康饮食。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约12-18克 |
| 脂肪 | 2-5克 |
| 碳水化合物 | 1-3克 |
| 钙 | 100-150毫克 |
| 铁 | 1.5-2.5毫克 |
| 锌 | 1-2毫克 |
总体来看，蝉不仅味道独特，还具有较高的营养价值，是天然的蛋白质来源之一。在合理烹饪的前提下，可作为健康饮食的一部分。
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