【如何缓解晕车恶心想吐】晕车是许多人在乘车时常见的问题，尤其在汽车、船只或飞机上更容易发生。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 选择合适座位 | 坐在车辆前排或靠窗位置，减少视线与身体运动的冲突。 |
| 避免阅读 | 阅读会加重大脑混乱，导致恶心感加剧。 |
| 保持视线稳定 | 看前方远处，帮助大脑协调视觉与内耳平衡系统。 |
| 使用药物 | 如晕车药或生姜制品，可在出行前服用。 |
| 呼吸新鲜空气 | 打开车窗或到通风处，有助于缓解不适。 |
此外，保持空腹或少量进食，避免油腻食物也有助于减轻症状。提前做好准备，能有效减少晕车带来的不适。
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