【一个鸡蛋的热量是多少大卡?】一个鸡蛋的热量因大小和烹饪方式不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约70-80大卡的热量。
| 鸡蛋类型 | 热量（大卡/个） |
| 生鸡蛋 | 70-80 |
| 水煮鸡蛋 | 70-80 |
| 煎鸡蛋 | 90-110 |
| 蛋炒饭 | 120-150 |
鸡蛋是优质蛋白质和多种维生素的来源，但热量主要来自脂肪。建议适量食用，尤其注意烹饪时的油脂添加。
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问 一个鸡蛋的热量是多少大卡?
2025-10-05 19:42:22
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