【不爱喝水怎么办？】很多人不喜欢喝水，导致身体缺水，影响健康。要改善这一问题，可以从习惯、方法和心理调整入手。
| 方法 | 说明 |
| 设定喝水目标 | 每天设定固定饮水量，如1500-2000ml，逐步适应。 |
| 使用便携水杯 | 随身携带水杯，随时提醒自己喝水。 |
| 改变口味 | 加入柠檬、薄荷等，提升水的口感。 |
| 定时提醒 | 设置手机闹钟或使用喝水APP，定时提醒。 |
| 饮食补充水分 | 通过水果、汤类等食物增加水分摄入。 |
养成喝水习惯需要时间，坚持是关键。从现在开始，慢慢调整，让喝水成为生活的一部分。
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