【如何拔火罐】拔火罐是一种传统中医疗法，通过负压促进血液循环、缓解肌肉疼痛和排毒。以下是拔火罐的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备工具 | 玻璃罐、火源（如酒精棉球）、毛巾、润滑油等。 |
| 2. 消毒 | 确保罐具和皮肤清洁，避免感染。 |
| 3. 点燃火焰 | 用棉球蘸酒精，点燃后迅速放入罐内，再迅速扣在皮肤上。 |
| 4. 吸附 | 罐体冷却后会紧贴皮肤，形成负压。 |
| 5. 取下罐子 | 根据需要停留5-15分钟，然后缓慢取下。 |
| 6. 护理 | 拔罐后避免受凉，可涂抹润肤油或热敷。 |
注意：拔罐不宜在空腹、醉酒或皮肤破损时进行。建议由专业人员操作，以确保安全与效果。
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