【便秘应该吃什么水果比较好】便秘时，适当吃一些富含膳食纤维和水分的水果有助于改善肠道蠕动。以下是一些适合便秘人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，有助于软化大便 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维，促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，缓解便秘 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，帮助消化 |
建议每天适量食用，同时注意多喝水，保持规律作息，才能更好地改善便秘问题。
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问 便秘应该吃什么水果比较好
2025-10-05 16:04:21
问题描述：
便秘应该吃什么水果比较好，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 16:04:21
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