【哺乳期乳房保健要注意四点】哺乳期是女性身体恢复和育儿的重要阶段，乳房健康直接影响哺乳效果和母亲的舒适度。以下是哺乳期乳房保健需要注意的四个关键点：
| 项目 | 内容 |
| 1. 清洁卫生 | 每天用温水清洗乳房，避免使用刺激性肥皂，保持乳头干燥清洁。 |
| 2. 正确哺乳姿势 | 确保宝宝正确含乳，减少乳头疼痛和破裂的风险。 |
| 3. 避免过度挤压 | 不要频繁或用力挤奶，以免造成乳腺堵塞或感染。 |
| 4. 注意饮食营养 | 多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于乳汁分泌和乳房健康。 |
保持良好的生活习惯和正确的护理方式，能有效预防乳房问题，让哺乳过程更顺利、舒适。
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