【打鼾的危害是什么】打鼾不仅影响睡眠质量，还可能引发多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 睡眠质量下降 | 打鼾者常出现呼吸暂停，导致睡眠浅、易醒 |
| 白天嗜睡 | 缺乏深度睡眠，白天精神不振、注意力不集中 |
| 心脑血管疾病 | 长期缺氧可能增加高血压、心脏病风险 |
| 呼吸系统问题 | 可能诱发慢性支气管炎、哮喘等 |
| 影响他人 | 噪音干扰伴侣或室友的睡眠 |
打鼾可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，建议及时就医检查。改善生活习惯，如减肥、避免饮酒和睡前过度劳累，有助于减轻症状。
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