【怀孕前需要注意什么】怀孕前是女性身体和心理调整的重要阶段，合理的准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是关键注意事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 提前进行妇科、内分泌及遗传病筛查，确保身体状况良好。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，避免熬夜，保持规律作息。 |
| 运动适量 | 适当锻炼增强体质，但避免剧烈运动。 |
| 心理准备 | 保持心情愉快，减少压力，与伴侣沟通协调。 |
| 避免有害物质 | 远离辐射、污染环境，谨慎使用药物。 |
做好充分准备，有助于顺利迎接新生命。
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