【人体穴位按摩减肥方法】人体穴位按摩是一种通过刺激特定穴位来调节身体机能、促进代谢的自然疗法，有助于辅助减肥。以下是一些常见有效穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调节肠胃，助消化 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 健脾和胃，增强代谢 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气养血，提升能量 |
| 足三里 | 膝下3寸 | 增强脾胃功能，促进排毒 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 调节内分泌，改善水肿 |
按摩时可配合按压、揉捏等手法，每日坚持10-15分钟，效果更佳。但需注意，穴位按摩仅为辅助手段，应结合合理饮食与运动，才能达到最佳减肥效果。
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