【菠萝功效与作用及禁忌】菠萝是一种营养丰富、味道清甜的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗炎作用。此外，菠萝中的果酸还能帮助清洁口腔，改善食欲。
不过，菠萝也有其食用禁忌。空腹食用可能刺激胃黏膜，引发不适；过敏体质者应谨慎食用；过量食用可能导致口腔刺痛或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫力、抗炎、清洁口腔 |
| 作用 | 补充维生素C、提供膳食纤维、改善食欲 |
| 禁忌 | 空腹食用易刺激胃、过敏者慎食、过量可能引起不适 |
适量食用菠萝对身体有益，但需注意个体差异与合理摄入。
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