【女子月经不调该怎么办】月经不调是女性常见的健康问题，可能由多种因素引起，如压力、饮食、生活习惯或内分泌失调等。及时调整生活方式和寻求专业帮助是关键。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 压力大、饮食不规律、体重变化、激素水平异常等 |
| 调整方法 | 保持规律作息、合理饮食、适度运动、减轻压力 |
| 医疗建议 | 若长期不调，应就医检查，排除多囊卵巢、甲状腺问题等 |
| 中医调理 | 可尝试中药或针灸，需在专业医师指导下进行 |
| 注意事项 | 避免过度节食、熬夜，注意经期卫生 |
月经不调虽常见，但不可忽视。通过科学管理与适当治疗，多数情况可得到改善。
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