【吃辛辣食物的危害有哪些】辛辣食物虽然能刺激食欲、促进消化，但长期或过量食用也可能带来一些健康风险。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃部不适 | 辛辣食物可能刺激胃黏膜，引发胃痛、胃炎或胃溃疡。 |
| 消化不良 | 过量食用可能导致腹胀、腹泻或便秘。 |
| 口腔问题 | 长期吃辣可能损伤口腔黏膜，引发口角炎或牙龈肿痛。 |
| 皮肤问题 | 有些人吃辣后可能出现痤疮或湿疹加重。 |
| 睡眠障碍 | 晚餐吃辣可能影响睡眠质量，导致失眠。 |
建议适量食用，并根据个人体质调整饮食结构。如有不适，应及时就医。
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