【缺维生素a的症状有哪些】维生素A是维持视力、皮肤健康和免疫系统正常运作的重要营养素。缺乏维生素A会引发多种不适症状。
| 症状 | 说明 |
| 夜盲症 | 在光线暗处看不清，尤其是夜间视力下降明显 |
| 干眼症 | 眼睛干涩、发痒，严重时可能导致角膜溃疡 |
| 皮肤干燥 | 表皮失去光泽，出现脱屑或粗糙现象 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复较慢 |
| 毛发稀疏 | 头发干枯、易脱落 |
| 牙龈出血 | 牙龈肿胀、容易出血 |
日常饮食中应多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等，以预防缺乏。如有持续不适，建议及时就医检查。
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