【缺铁性贫血怎么补】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。补铁需从饮食、生活习惯和必要时的药物治疗入手。
| 补铁方式 | 具体方法 |
| 饮食补铁 | 多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、菠菜等。 |
| 维生素C辅助 | 同时摄入富含维生素C的食物（如柑橘、番茄），促进铁吸收。 |
| 避免抑制铁吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物，避免与铁剂同服。 |
| 医疗干预 | 严重者需遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 |
建议定期体检，及时发现并纠正缺铁问题。日常注意均衡饮食，有助于预防和改善缺铁性贫血。
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