【缺铁性贫血怎么办】缺铁性贫血是因体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。主要表现为乏力、头晕、面色苍白等。以下是应对方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 饮食中铁摄入不足、慢性失血（如月经量多、消化道出血）等 |
| 症状 | 疲劳、心悸、头晕、指甲凹陷等 |
| 检查 | 血常规、血清铁、铁蛋白等检测 |
| 治疗 | 口服铁剂（如硫酸亚铁）、改善饮食结构 |
| 饮食建议 | 多吃红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物 |
| 注意事项 | 避免与茶、咖啡同服；定期复查血常规 |
缺铁性贫血需及时干预，通过合理饮食和必要时用药可有效改善。如有持续症状，建议就医明确病因。
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