【缺碘吃什么好】缺碘可能导致甲状腺功能异常，影响新陈代谢和身体健康。日常饮食中适当补充含碘食物有助于维持身体正常运作。
| 食物种类 | 含碘食物举例 | 作用 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾 | 富含碘元素，直接补充碘 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 含少量碘，辅助补碘 |
| 蛋类 | 鸡蛋 | 含碘量适中，易吸收 |
| 粮食类 | 碘盐 | 日常最常见补碘方式 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，必要时在医生指导下进行补碘。避免长期单一饮食，确保营养均衡。
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问 缺碘吃什么好
2025-10-04 15:08:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 15:08:25
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