【红豆热量多少】红豆是一种常见的豆类食材，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。了解红豆的热量有助于合理安排饮食。以下是红豆的热量信息总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 备注 |
| 红豆（生） | 302 | 未煮熟状态 |
| 红豆（煮熟） | 127 | 煮熟后水分增加，热量降低 |
生红豆热量较高，适合适量食用；煮熟后更易消化，是制作甜品或粥的常见选择。建议根据个人需求控制摄入量，尤其在减肥或控糖期间需注意搭配。
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问 红豆热量多少
2025-10-04 15:07:47
问题描述：
红豆热量多少，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-04 15:07:47
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