【尿酸高的人吃什么可以降低尿酸】尿酸高可能引发痛风等健康问题，合理饮食对控制尿酸水平至关重要。以下是一些有助于降低尿酸的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、柠檬 | 富含维生素C，促进尿酸排泄 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、冬瓜 | 低嘌呤，有利尿作用 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，减少炎症 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 低嘌呤，有助于代谢调节 |
| 饮品 | 水、绿茶 | 多喝水可稀释尿酸，促进排出 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜和酒精，同时保持适量运动与规律作息，有助于维持尿酸水平稳定。
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