【黑木耳炒虾仁功效与做法】黑木耳炒虾仁是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，兼具健康与美味。以下是其主要功效与做法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 补血养颜、增强免疫力、促进消化、降低胆固醇 |
| 主要食材 | 黑木耳、虾仁、葱姜蒜、盐、料酒 |
| 烹饪时间 | 约10分钟 |
| 适合人群 | 一般人群，尤其适合女性和心血管疾病患者 |
| 注意事项 | 虾仁需焯水去腥，黑木耳需提前泡发 |
黑木耳富含膳食纤维和铁元素，有助于补血；虾仁则含有优质蛋白和多种微量元素，能增强体质。两者搭配，不仅味道鲜美，还能提升整体营养价值。做法简单，适合日常快速料理。
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