【吃什么补肝又养肝排毒】总结：
肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中适当摄入护肝食物有助于增强肝功能、促进排毒。以下是一些常见且有效的护肝食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏代谢 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排出体内毒素 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏解毒功能 |
| 薏米 | 利湿排毒，改善肝功能 |
合理搭配这些食物，结合健康作息，能有效支持肝脏健康。
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问 吃什么补肝又养肝排毒
2025-10-04 10:30:53
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答推荐答案
2025-10-04 10:30:53
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