【吃山竹对孕妇有什么好处】山竹是一种营养丰富的水果，适量食用对孕妇有一定的益处。以下是其主要优点总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族，有助于增强免疫力和促进胎儿发育 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，有助于改善孕期常见的便秘问题 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于减少自由基对身体的伤害 |
| 降低炎症风险 | 山竹中的物质可能有助于减轻体内炎症反应 |
| 提供能量 | 含有天然糖分和少量蛋白质，可为孕妇提供日常所需能量 |
需要注意的是，孕妇应适量食用山竹，避免过量引起上火或血糖波动。建议在医生指导下合理安排饮食。
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