【黑枸杞有哪些功效与作用有什么】黑枸杞是一种珍贵的天然食材，具有多种健康功效。它富含花青素、维生素和矿物质，常用于养生和保健。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基 |
| 提高免疫力 | 富含多种营养成分，增强身体抵抗力 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，有助于缓解视疲劳 |
| 保护心血管 | 可能有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 具有一定的抗炎效果，适合慢性炎症人群 |
黑枸杞可泡水、煮粥或入药，适量食用对身体有益。但需注意，体质偏寒者应谨慎食用。
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