【吃白果有什么好处】白果，即银杏果，是银杏树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善记忆 | 促进脑部血液循环，对增强记忆力有一定帮助。 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化，维护心脏健康。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，可缓解炎症反应。 |
| 美容养颜 | 富含维生素E，有助于皮肤健康，延缓皱纹产生。 |
需要注意的是，白果含有少量有毒成分，食用前应充分加热，避免中毒。适量食用，才能发挥其最佳效果。
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