【成人一天喝多少水最好】成年人每天的饮水量因人而异，主要取决于体重、活动量、气候和健康状况。一般建议每天饮用约1.5至2升水，但具体需根据个人情况调整。
| 项目 | 建议量 |
| 普通成年人 | 1.5～2升/天 |
| 运动后 | 增加至2～3升/天 |
| 炎热天气 | 增加至2.5～3升/天 |
| 老年人 | 1.2～1.5升/天 |
注意：饮水应少量多次，避免一次性大量饮水。同时，饮料、食物中的水分也应计入总摄入量。保持身体水分平衡有助于新陈代谢和健康。
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问 成人一天喝多少水最好
2025-10-04 00:26:00
问题描述：
成人一天喝多少水最好，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-04 00:26:00
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