【背和肩疼痛是什么原因】背和肩疼痛是日常生活中常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用肩部或背部肌肉，如搬运重物 |
| 颈椎病 | 颈椎退化或压迫神经，引发放射性疼痛 |
| 肩周炎 | 肩关节周围组织发炎，活动受限 |
| 精神压力大 | 紧张情绪可能导致肌肉持续紧绷 |
建议适当休息、调整姿势，并结合热敷或轻柔拉伸缓解症状。若长期不缓解，应及时就医检查。
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问 背和肩疼痛是什么原因
2025-10-04 00:24:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 00:24:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
