【高血压的食物疗法是什么】高血压患者在日常饮食中应注意控制钠盐摄入，增加富含钾、镁、膳食纤维的食物。以下是一些有效的食物疗法总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含钾的食物 | 香蕉、菠菜、土豆 | 帮助排出体内多余钠，降低血压 |
| 富含镁的食物 | 燕麦、坚果、黑巧克力 | 放松血管，改善血液循环 |
| 富含膳食纤维 | 全谷物、豆类、蔬菜 | 有助于控制体重和血糖，间接降压 |
| 低脂乳制品 | 脱脂牛奶、酸奶 | 含钙和维生素D，有助稳定血压 |
建议减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，保持清淡饮食，结合规律运动，可有效辅助高血压管理。
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