【车厘子的作用与功效】车厘子是一种营养丰富的水果，不仅口感鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，可延缓衰老，预防疾病。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进消化。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。 |
车厘子适合日常食用，尤其在春季是最佳季节。但需注意适量，避免过量引起上火或肠胃不适。
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