【秋天该吃什么喝什么最健康】秋季气候干燥，人体容易出现口干、皮肤干燥等问题。合理饮食有助于增强免疫力，保持身体健康。
推荐食物：
- 梨：润肺止咳
- 芝麻：补肝肾、润肠
- 红薯：健脾养胃
- 白萝卜：清热化痰
推荐饮品：
- 绿茶：清热解毒
- 蜂蜜水：润燥养颜
- 银耳汤：滋阴润肺
| 类别 | 推荐食物/饮品 | 功效 |
| 食物 | 梨、芝麻、红薯、白萝卜 | 润肺、健脾、补肝肾 |
| 饮品 | 绿茶、蜂蜜水、银耳汤 | 清热、润燥、滋阴 |
根据个人体质调整饮食，才能达到最佳养生效果。
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